Mein Minimalistentrainingsplan für den Megamarsch

Dieser Trainingsplan richtet sich an alle Teilnehmer des kommenden Megamarschs. So ähnlich bin ich letztes Jahr im Ziel angekommen und der Plan hier stellt schon die optimiertere Version dar. Der „Minimalistenplan“ ist es aus folgenden Gründen: -Die Zeit zur Vorbereitung braucht nicht ewig lang zu sein. -Wer relativ wenig Zeit hat kann es mit diesem Plan dennoch ins Ziel schaffen. -Die einzelnen Trainingseinheiten dauern, bis auf wenige Einheiten, nicht lange. Ich stelle das Training in einen zeitlichen Rahmen, den manWeiterlesen